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筋トレに目覚めた宇佐美貴史に「いまさらかよ」のツッコミ

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 23:53:30.35 ID:AImYZN1B0
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Numberの宇佐美記事で肉体改造話が面白かったわ(以下一部抜粋)

シーズン中にもかかわらず週6回の筋力トレーニングに励み、5ヶ月で体重が5kgも増えた。

「体重が増えればパワーも付くわけで、かわし方にしてもすごく楽。手で押し返したり、体をぶつけるだけで距離が作れる。
その分ドリブルで運べるし、振りの速いシュートというのもそれで打てる。
フィジカルプレーヤーになるつもりはないですけど、自分のスタイルを光らせる意味では必要かなと。もっと早く気づいていればよかったって思うくらい」

体重が増えればボールタッチの感覚も変わってくるが、その辺りのケアにも余念がない。

「暇さえあれば、リフティングやドリブルをしてボールに多く触るように心がけています。体に覚えさせるような感じで。
向こうでも鍛えなかったわけじゃないけれど、もっとやれって、ただ言われるだけで。
こっちだと日本語で細かく相談できるから全然違う。おかげで、重くなったらスタイルがぶれるんじゃないかっていう怖さもなくなりました

引用元:・http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1387370301/

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/18(水) 23:56:24.83 ID:hZcYLQKe0
>>194
いい方向に向かってるね

197: 2013/12/18(水) 23:56:19.93 ID:5Xrc/r/l0
>>194
ブンデスでやれよwwwwwwwwwwwwwwwwww

206: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:00:37.40 ID:n2a2Yopy0
>>194
これは残念過ぎる

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:01:52.01 ID:KvFyCxGY0
>>194

シーズン中に週6の筋トレとか
常に疲労溜めた状態であのプレーしてたのか

279: 2013/12/19(木) 00:50:22.94 ID:xe+OxwrM0
>>209
本格的ボディビルダーのような
むちゃくちゃなヘビィウエートで
体の筋肉と骨が痛みと疲労で軋むようなハードな筋トレを
週6回=毎日、やってる

という訳じゃない

そんな筋トレをやったてたら、とてもじゃないが週6回(毎日)もそもそも出来ないし

もしやったら、ミスター日本みたいな体になって、
走れない、動けない、サッカーできない、筋肉美ゴリラになる@体重100kg近く

だから、毎日できる負荷の範囲の筋トレだよ、
しかもそれを短い間隔で数をこなす
(こうすると、筋肉や神経が体になじむし、
やってるスポーツに合わないボディビルにはならない)

そして、サッカーの練習と並行してやる、これとても大切

以上は、そのスポーツに合った筋トレのやり方のひとつ
しかも、そのやり方は個人ごと(年齢、体格、筋肉量)、またスポーツごとに違う

(違うやり方もあるけどね、例えば負荷大きめにして少ない回数でセット、せいぜい週1かせいぜい2回など。
これだと、太い筋肉がつくパワー系競技に向き、スピード・アジリティ・持久系にはあまり向かない)

285: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:57:24.62 ID:y+8rTo2l0
>>279
じゃあ宇佐美は最新知識のあるトレーナーに教わってるってことだな
そいつが影のMVPだな

212: 2013/12/19(木) 00:02:47.48 ID:oDPqhN540
>>194
ぜひ大迫原口扇原柿谷アーリアあたりにも薦めてくれ

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:05:42.11 ID:AImYZN1B0
>>212
大迫は元々が細いだけで太ももとか筋肉すごいぞ
プレー見てればフィジカル強いのもわかる

原口も体重増やしてるよ

239: 2013/12/19(木) 00:15:45.35 ID:8H4BvnjY0
>>217
いやぁ、上半身も鍛えんと海外行ったら吹っ飛ばされると思うよw中田、稲本、高原、小野の世代はなんだかんだ言ってフィジカルあったし、今はスポーツ選手かってくらい細すぎ

237: うんこ 2013/12/19(木) 00:14:24.35 ID:EOX///tZ0
>>194
草サッカーとかやってると貧弱な俺だが
屈強な相手でも手を使う事で対等に遣り合える
手や体の当て方は大事

フィジカルコンタクトで外人相手に圧倒した中田は偉大だったが
伝え方が悪かったのか日本のベースにならなかった

下の世代では有名所では2世代下の本田が一番分かってた

241: 2013/12/19(木) 00:17:06.52 ID:hZyA9dHA0
>>237
本田のフィジカルは半分天性だと思うわ

257: 2013/12/19(木) 00:31:22.98 ID:M6iILLZW0
>>194
これはいい傾向。球際の強さは経験と意識によるものが多そうだからな
早い時期に気づけてよかった

261: 2013/12/19(木) 00:34:54.45 ID:pGhIitRP0
>>194
宇佐美の成長が遅い理由がわかるね
アドバイスとは真摯に向き合え
コミュに壁があるなら自腹切ってでも越えろ
そんなの何の世界でも同じだよね
まだ若いし日本に戻って正解だわな

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:39:50.06 ID:ftQRBNLu0
>>261
サッカーの最先端は日本じゃないから
海外で貪欲に吸収していく能力がなければ行き詰まる
アドバイスに真摯に向き合えなければまた海外挑戦しても
失敗する可能性が高いからそこらへん改善して欲しい
語学はそれこそ必死で覚えてもらいたい

272: 2013/12/19(木) 00:44:30.92 ID:JZkihHyQ0
>>266
億の給料を取れるようになったら、
通訳を一人24時間付ければいい

語学ができるようになるかどうかは
サッカー選手にはどうでもいい
翻訳家や通訳を目指してる訳じゃない

金で買え、金で。
年収1000万払えば、イタリア語だろうがドイツ語だろうが
住み込みの通訳を雇える。

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/19(木) 00:48:33.13 ID:ftQRBNLu0
>>272
海外で成功している選手は語学ある程度出来る選手が多いけどな
チームメイトとコミュニケーションとれたほうがいいに決まってる
完璧に喋れる必要はないだろうけどな

281: 2013/12/19(木) 00:51:49.35 ID:JZkihHyQ0
>>278
本人が話せるようになるなら、それが一番いいが
宇佐美のようにドイツ語が分からないという理由で
筋トレすら日本に帰ってからしか取り組めないというなら
本末転倒だ。

まあ、宇佐美が躓いた理由が語学だけなのかは知らんが

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